1. Создаем новый док размером 500х500
2. Жмем D дабы установить цвета по умолчанию (черный и белый)
3. Применяем Filter>Render>Clouds
4. Применяем Filter>Stylize>Glowing со значениями: Edge Width = 2, Edge Brightness = 20, Smoothness = 5. Можно поиграться со значениаями, чтобы получилось чтото вроде етого

5. Применяем Filter>Sketch>Plaster со значениями: Image Balance=15 and Smoothness=4. Можно опять таки поиграться со значениями, но не слишком усердствуйте - каждая фиговинка увеличиться потом раза в 3 и они в итоге могут слиться в один мегапузырь . Получиться должно примерно так

6. Применяем Filter>Render>Lighting Effects и выбираем стиль освещения Blue Omni, выставляем такие параметры

7. Применяем Filter>Sketch>Chrome со значениями Detail=5, Smoothness=10
8. Ctrl+U для раскраски и получается вот что